みんな気づかない!?専業主婦が知っておくべきストレス発散方法

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物が減るほど幸せになってきた
どーも、断捨離スト・まるです。

みなさん、専業主婦もストレス溜まるわ〜とか言うてますけれども

何で幸せになるために結婚したはずなのにストレス溜まるのか考えたことありますか?

僕、考えてみたんですよ。

  • 子どもが言うこと聞かない
  • 旦那が何にもしてくれない

とか色々個別のイライラはあると思うんですけど

そういうのを超俯瞰的に、つまりものすごーく離れた視点で捉えなおすと

自分がどういう状況におかれているのかが見えやすくなる

ストレスの原因になっていることが発生するメカニズムも見えてくる

今回はそういうお話。

ストレスの原因は抱える一方であること

結婚してからの日々ってとにかく『増やす』ことばっかりなんですよね。

旦那、旦那の親族、子ども、家、家具、車、収入、家事、

一人で気ままに生きていたあの頃に比べて専業主婦になり、一家の中心になった今のあなたはとんでもない量の『モノ』を抱え、それを維持し、増やすことばっかりやってませんか?

それがいけないって言ってるんじゃないんですよ。

僕らは結婚すると同時に増やし続けるサイクルに飲み込まれていく

構造的にそういうものなんだと認識した方がいいと思うんです。

これに気づいた僕、偉くないですか?

これに気づかずにまだ

引き算を知らない専業主婦キャシー
足りない足りない!ストレス解消できるものが足りないのー!

って、またやること増やしても結局ストレスの原因になってる「増やすこと」をまたやっちゃってるわけなんで

俯瞰して見るとストレ発散という意味においてはあんまり意味ない。

オススメのストレス発散方法は「逆のことをする」

じゃあどうすんの?っていうと

単純に増やすのと逆のこと、つまり減らすことをやってみる

変にストレス発散に新しいことを増やすより簡単で効果もデカイよ?と。

かといって

名前
そっか!じゃあ子ども捨ーてよっ♪

ってわけにもいかなくて、ほとんどの物は今まで通り変わらず抱えていくしかないわけです。

旦那を捨てれば全ての負担が自分にのしかかってきますし、子どもを捨てれば後々自分に報復がきます。家事を捨てれば自分の住まいが暮らしにくくなるだけ。

ほとんどの物は捨てられないけれど、それ以外のもの、捨てても何も困らないものを捨てることで

増やし、抱え続けなければいけないサイクルに飲み込まれている自分の状況に対して反対方向の行動をして逆らってみる、反抗ですね。

これが思いのほか気持ちいいんですよ。

いつも若々しいママが知っている「ものを減らす」ことの3つのメリット

2017.09.22

ストレス発散の為に捨てる基準:いつか使える→今使うのかどうか?

いつか使えるのために色々取っておくことは、未来の自分のために荷物番をしてるようなもので実は超ダルいことなんですよ。

知らないオバさんのガラクタを自分の家で管理する仕事

って言われてやりたいですか?

僕、絶対嫌です(笑)

自分の身の回りに置いておくものぐらい、もっと今の自分を基準にしていいと思うんですよね。

今の自分と、将来の自分を別人格でとらえ直すというか。

今の僕は昔の僕のおせっかいにめちゃくちゃ困らされてますもん(笑)

余計なものばっかりとっておきやがって!ってね。

昔のまる
いつか必要かも…

いらねぇわ!こちとらメチャンコ忙しいし、他にやることモリモリよ!

今のあなたが要らないものは、将来の自分も要らないのでただでさえ色々と抱え込まなきゃいけない毎日ですから、捨てられものは思い切ってゴミ袋に突っ込んでポイで。

まとめ:専業主婦こそ率先して捨てろ

  • 今あなたは全てを増やすサイクルに飲み込まれていることを認識する
  • 減らすというあなたが今最も縁遠い行動を意識的にやってみることがどんどんあなたをラクにする

自分の毎日は構造的に抱え込みがちということにすら中々気づかないと思うんですけど、

ずっと使わないものを試しに捨ててみて何か気持ち良かったらたぶん抱え込み過ぎのサインですから

抱え込んでる分、キチンと捨ててバランス取るとストレス発散できますよー。

ABOUTこの記事をかいた人

DIY好きが高じてホームセンターに勤めて9年目の元・ニート。 今では年間売上10億円規模の木材・建材の商材選定・売り場作り・在庫管理・接客販売まですべてに精通したDIYのスペシャリストに。

なのに自分の家があんまりにも狭くて散らかっててどうにもならないので、現在2DK44㎡の賃貸マンションで日々奮闘中。